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Trouver la détente dans les moments d’action

(English version here)


Bonjour à toutes et à tous,

L’image que je vous partage aujourd’hui est tirée d’une de mes expériences sur l’essence d’une personne présente lors de ma session de peinture. (Voir tous les détails sur la nature de ces expériences ici) L’intention de la participante était, entre autres, le mot douceur. C’est en quelque sorte ce mot et ma pratique quotidienne de Qi Gong qui m’ont inspiré le texte ci-dessous. Cette image invite assurément à la contemplation. Je sais que pour ma part, la majeure partie de ma vie se passe dans ma tête, dans mes pensées et mon interprétation de ce qui m’entoure. Vivre à travers mon corps, en prenant conscience de toute l’énergie qui y circule ne me vient pas naturellement. Par conséquent, lorsque je tourne mon attention vers ce qui se passe physiquement, à l’intérieur de moi, je calme automatiquement mon mental et je réintègre le moment présent. Êtes-vous comme moi, à vivre à cent mille à l’heure entre vos deux oreilles, mais à oublier parfois que vous avez un corps?


Que vous inspire cette image? Je vous invite à le partager en laissant un commentaire sur ce blog ou sur ma page Facebook. Vous pouvez aussi simplement utiliser cette image comme le début d’une méditation. Vous trouverez en bas du texte, le lien pour le vidéo si vous préférez l’expérience d’écouter ma version en regardant l’image.



Souvent, alors que je m’observe intérieurement, je remarque que j’oublie parfois de respirer et que mon corps effectue ses mouvements avec tension et résistance. Je n’ai pourtant pas l’impression d’être stressée ou sous pression, mais mon corps est en réaction contre quelque chose, comme une douleur silencieuse.


L’observation régulière de ma posture et de la qualité de mes gestes est importante, car chaque fois que j’identifie une tension ou une contraction musculaire, je peux consciemment décider de la relâcher. Je fais quelques grimaces pour libérer toute tension au niveau du visage. J’y dépose même un sourire.


Je me mets à l’écoute de l’énergie qui circule à travers mon corps. Je ressens parfois des picotements ou des vibrations, comme un léger courant électrique.


Le souffle de ma respiration est comme une caresse chaude qui circule non seulement dans mes voies respiratoires, mais également dans toute partie de mon corps où je décide de l’envoyer. Je peux respirer à travers mes mains et mes pieds, à plusieurs étages de mon abdomen et au niveau de mon troisième œil. Je n’ai qu’à imaginer le passage de l’air dans mes points d’énergie pour ressentir le mouvement qui berce mon enveloppe physique.


J’apprends à devenir consciente de mes gestes afin de les effectuer avec de plus en plus de grâce et de fluidité, laissant ainsi mes origines célestes s’exprimer à travers ma densité terrestre.

Lorsque je me sens lourde, j’inspire la légèreté de la lumière. Je laisse la douceur de mon souffle alléger mes tracas et mes résistances en les transformant en petites particules inoffensives.

Chaque mouvement est une opportunité d’exploration et d’introspection, une façon de rester à l’écoute des qualités qui m’animent, une manière de développer le lâcher-prise en me laissant bercer par la vie. Je deviens souplesse, légèreté et grâce.





J'espère que cela vous a inspiré.

Passez une belle semaine!

Lumière et Amour


Fleuressence


Nouveau mini recueil de méditation pour le printemps!



Ce petit recueil contient de courtes méditations accompagnées d'images abstraites et féériques. À la suite du premier temps de l'année où nous avons inspiré vers le haut pour nous relier au monde de l'âme, ce deuxième temps nous encourage à nous laisser imprégner par les énergies du monde de l'âme, en apnée haute. En vente ici



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